传球的正确姿势!你真的会传球吗?

传球的正确姿势!你真的会传球吗?

篮球是一项团队运动,它需要场上的每一位球员相互配合,要把球及时传给出现得分机会的队友。简单来说,场上球员担当着助攻队友或者被助攻的角色,这也是赢球的最大原因之一。

魔术师约翰逊说过,“球永远要比人快”!传球是一种让球贯穿全场的最好方式,这意味着它能够极大提升球队的进攻能力。如果一支球队队员因为缺乏传球技巧,不能够把球成功传给空位队员,那这支球队将必然面临丢失潜在得分的风险。

传球是篮球运动中最重要的技能组成,而经常发生的问题是,球员非常努力练习所有传球基础,却依然非常不善于传球。可以负责任地说,尽管传球对于打篮球来说非常重要,而传球被提及和练习却还远远不够。而且问题是,大多数球员在他传了几次球后,就认为自己已经掌握了怎样传球,事实上他们只是在自己无法投篮的时候才想到传球。

传球跟进攻策略有着非常密切的联系,这一点很少有人重视。有时候,即使他们做好传球的决定,由于缺乏训练,一些看起来很简单的传球却很容易被人断掉,原因是他们不清楚从A点传到B点有多长距离,要花多长时间。由于缺乏训练,导致他们会经常传出质量很差的球,这就是我们应该重视练习传球的重要的原因!

下面就来介绍那些最常用传球方法,加深对传球基本面的认识,从基础到进阶,后面还会有关于提升传球能力的小建议。

胸前传球被公认为是最快最准的传球方式,用双手持球把球置于胸前,传球时往前伸直两臂将球释放。这种传球简单自然便于发力,球的运行轨迹几乎是呈一条跟地面平行的直线,由于来自手臂的力量,球速极快,球能够很短的时间内到达接球者手中。

在高强度防守之下击地传球非常有用,另外它还适用于外传内的情况,在停球或者运球时都可以将球传出。

击地传球时,持球者要先预估自己和接球者之间的距离,然后调整传球力量和角度。比如球的落点应该在距离接球者三分之一的位置,通过对球的旋转还可以改变球的运行轨迹。尽管这种传球看起来有些棘手,但是通过足够的训练,它会成为你的身体本能动作。

这种传球适用于当你被紧密防守的时候,或者当你比防守人要高的时候,过顶传球是个很好的选择。这种传球的最主要缺点是,当用错误的方式或者错误的时机,很容易就会被断球。

执行过顶传球,用双手持球把球举过头顶,然后往前伸展双臂,手肘下摆把球传出。

这种传球可以欺骗防守人,是一种非常隐蔽的传球方式,不容易被防守识破。执行背后传球,用你的手掌罩住球,用手指的力量将球从你的背后甩给指定的接球者。

这种传球能让队友非常及时的接到你的传球。行进间传球要求你在运球中迅速停下来,用单手快速传球。执行这种传球,一旦球弹回到你手中,你就用运球手把球往指定接球者的方向甩出。

这种传球适用于快攻的长传,用单手将球托住置于肩上,就和棒球的投手一样,让球高速长距离飞行。

这种传球经常会以一记扣篮的形式结束,有几分表演的成分。这种传球通常是熟悉而默契的球员之间私底下的精心安排,一般是通过眼神的接触,让对方瞬间感知彼此的意图。

当接球者处于恰当的位置,控球者往接近篮筐的方向把球高高抛起,让接球者跳起就能接到球,并把球塞入篮筐。这种传球的难度在于,球要按照需要传到适当的高度和时机的把握要非常准确,尤其是在比赛中。

如果接球者离你非常远,你应该知道长传将会给足防守者时间和空间断你的球,尽可能地通过运球缩短传球距离!

通俗来说就是不要装逼!虽然你知道有那么多种传球,但这并不意味着你每一种都要使用,能用简单的就用简单的,不要复杂化。一次简单的传球做起来会更容易。明明可以简单地传球,而如果你偏偏用高难度传球却被人抢断,这反而可能会成为笑柄。

和你的队友进行完全不能运球的比赛。实际上这会非常困难,而且刚开始会让人晕头转向。然而由于每一位队员需要跑位,去寻找空档,去传球和投篮,他们最终一定可以做到有效的传球,还有接球者一定能学会怎样跑位接球。

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