排球垫球动作要领六个口诀

排球垫球动作要领六个口诀

垫球是接发球和接扣球的主要方法,也是保证本方进攻的一项主要基本技术。运用垫球技术可以扩大击球的范围。由于来球的速度、力量和弧度不同,正面双手垫球的技术动作也应有所不同。在教学训练中,要学垫一般轻球的技术动作,即直臂抬送,提肩压腕用前臂击球的动作,以后结合防守再学习垫重球的技术动作。

正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法,是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法,是各种垫球技术的基础,是最基本的垫球方法,适合于接各种发球、扣球和拦网球,在困难的时候也可以用来组织进攻。正面垫球按其垫击来球力量大小,可分为垫轻球、垫中等力量球和垫重球三种。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。